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Méditation guidée

Je propose des méditations guidées, celles-ci ont pour but de vous apprendre à lâcher prise et à intégrer, par l’expérience concrète, le positionnement intérieur que l’on nomme la «présence » à l’ici et maintenant.

Quelques exemples des effets bénéfiques de la méditation :
  • Réduit votre pression artérielle
  • Relâche votre tension musculaire
  • Renforce votre système immunitaire
  • Renforce votre énergie, votre force et votre vigueur
  • Renforce la confiance en vous-même
  • Aide à perdre du poids et stopper les addictions
  • Prévient, ralentit ou permet de contrôler les douleurs chroniques
  • Diminue les maux de tête et les migraines
  • Aide au contrôle de vos propres pensées
  • Aide à rester focalisé et concentré
  • Réduit votre agressivité
  • Réduit votre dépendance aux médicaments et somnifères
  • Réduit le temps de votre endormissement et améliore la qualité de votre sommeil
  • Permet de s’accepter tel que vous êtes
  • Apporte la paix de l’esprit et le bonheur
  • Aide à vivre le moment présent
  • etc