Méditation guidée

Je propose des méditations guidées, celles-ci ont pour but de vous apprendre à lâcher prise et à intégrer, par l’expérience concrète, le positionnement intérieur que l’on nomme la «présence » à l’ici et maintenant.

Quelques exemples des effets bénéfiques de la méditation :

• Réduit votre pression artérielle

• Relâche votre tension musculaire

• Renforce votre système immunitaire

• Renforce votre énergie, votre force et votre vigueur

• Renforce la confiance en vous-même

• Aide à perdre du poids et stopper les addictions

• Prévient, ralentit ou permet de contrôler les douleurs chroniques

• Diminue les maux de tête et les migraines

• Aide au contrôle de vos propres pensées

• Aide à rester focalisé et concentré

• Réduit votre agressivité

• Réduit votre dépendance aux médicaments et somnifères

• Réduit le temps de votre endormissement et améliore la qualité de votre sommeil

• Permet de s’accepter tel que vous êtes

• Apporte la paix de l’esprit et le bonheur

• Aide à vivre le moment présent

• etc